​吃哺乳饼干，喝特殊的茶，全天候吃钢燕麦片，喝啤酒，喝草药，多喝水，睡觉…清单还在继续！
 
事实是，要生产更多的体彩3d走势图还没有神奇的解决方案。 在尝试了上面的列表之后，您可能会感到筋疲力尽，沮丧甚至失败。  I’我还担心没有仔细看过妈妈的情况下推荐给哺乳妈妈的草药补品的数量’s medical history. 我相信有些草药可能会非常有效，但根据您的病史，您可能会产生不良反应，例如减少体彩3d走势图摄入！ 唯一经过充分研究和支持的SAFE方法是频繁有效地进行抽乳和/或母乳喂养。 
 
新生儿经常吃而他们不’t like schedules. 他们在饥饿，口渴以及只想吃点零食的时候会哺乳！  I often 这里 “但他吃了，他可以’t be hungry again”婴儿吃完后十五分钟。  Yes –他可能想多吃一点–也许他想要那顿饭！  This doesn’t mean you aren’没有足够的体彩3d走势图，而他没有’在上一次护理中不能摄取足够的体彩3d走势图。
 
如果真的没有’似乎没问题，然后与哺乳顾问（ME！）会面，评估宝宝的护理方式。  If I can’为了帮助您，您可以放心，我们网络中拥有一支专业团队，可以为您提供更多指导。
 
同时，练习一些自我保健。 尝试每天花几分钟时间，泡一杯自己喜欢的茶，如果您正在寻找美味的秋天佳肴，我’我发现了一个很棒的食谱。 

**我对配方做了一些调整–原始内容可以在这里找到： //www.browneyedbaker.com/apple-cupcakes-cinnamon-cream-cheese-frosting/

苹果肉桂奶油芝士蛋糕
 
让： 10个纸杯蛋糕
五香的苹果纸杯蛋糕，上面放着肉桂奶油乳酪糖霜…完美的秋季甜点！
 
配料：
对于纸杯蛋糕:
         1¼杯子通用面粉
        1茶匙发酵粉
         ½ teaspoon salt
         ¼茶匙肉桂粉
         ¼茶匙姜粉
         ¼室温下，杯无盐黄油
        1杯砂糖
        室温下1个鸡蛋
         ½茶匙香草精
         ¼杯子+ 2汤匙酪乳，在室温下
        2杯切碎的嘎拉苹果（切成约2个中号苹果）
 
对于肉桂奶油乳酪糖霜:
         ½杯加黄油，在室温下
        4盎司奶油干酪，在室温下
         1½茶匙香草精
         1 cup powdered sugar
        1茶匙肉桂粉
 
方向：

1. 将烤箱预热至350华氏度。在标准松饼盘上衬上纸衬。
2. 在一个中等大小的碗中，将面粉，发酵粉，盐，肉桂和生姜一起搅拌均匀，备用。
3. 使用中速电动搅拌机，将黄油搅拌至柔软和奶油状，大约2分钟。加入砂糖，搅拌至轻薄蓬松，约2分钟。 加入鸡蛋和香草精，搅拌直至完全混合，约1分钟。
4. 将搅拌机速度降低至较低水平，然后将面粉混合物打成一半，直到大部分混合在一起，然后倒入酪乳（混合物可能开始凝结了）– that’可以），然后加入剩余的面粉混合物，混合直至几乎混合在一起。最后，将切碎的苹果以及所有积聚的果汁折叠。
5. 将面糊分成10个松饼杯，烘烤约25分钟，直到插入中心的牙签干净为止。从烤箱中取出并冷却5分钟，然后从锅中取出纸杯蛋糕，放在电线架上完全冷却。
6. 结霜：使用中高速电动搅拌机，将黄油搅拌至蓬松，持续2至3分钟。加入奶油芝士，香草和盐，然后继续打2分钟。将混合器的速度降低至较低的水平，然后逐渐添加糖粉并混合至均匀并混合。加入肉桂粉，混合直至掺入，然后将搅拌机速度提高至中高，然后打至1到2分钟轻而蓬松。
7. 用刮刀将纸杯蛋糕顶上的糖霜。纸杯蛋糕可以在室温下放置几个小时，但应在密闭的容器中冷藏，以长期保存长达4天。食用前，将纸杯蛋糕调至室温。

我的小家伙根本受不了这些纸杯蛋糕！

我的最后一篇文章是关于安全配方奶粉的，所以我们现在谈论母乳存储是合适的！ 无需在这里重新发明轮子-这是疾病控制中心（CDC）网站上的正确信息！

台面，桌子
室温（最高77°F or 25°C)
6–8 hours
容器应盖好并保持凉爽；用凉毛巾盖住容器可能会使体彩3d走势图变凉。

保温冰袋
5-39°F or -15-4°C
24小时
使冰袋始终与体彩3d走势图容器接触，限制打开冰袋。

冰箱
39°F or 4°C
5 days
将体彩3d走势图存放在冰箱主体的背面。

冰柜
将体彩3d走势图存放在温度最恒定的冰箱后部。在所列范围内较长时间保存的体彩3d走势图是安全的，但是体彩3d走势图中的某些脂质会降解，从而导致质量下降。

冰箱的冷藏室
5°F or -15°C
2周

带有单独门的冰箱的冷藏室
0°F or -18°C
3–6 months

胸部或立式深冷柜
-4°F or -20°C
6–12 months

参考：母乳喂养医学研究院。 （2004年） 临床规程第8号：健康的足月婴儿在家中使用的母乳存储信息[PDF-125k]。新泽西州普林斯顿交界处：母乳喂养医学研究院。 

一些附加说明：

• 不要将新鲜的体彩3d走势图添加到存储容器中已冷冻的体彩3d走势图中。
• 不要从用过的奶瓶中保存体彩3d走势图，以供其他喂养。
• 通过将冷冻的母乳转移到冰箱中进行解冻或在一碗温水中旋转使其解冻。
• 切勿重新冻融的体彩3d走势图。

 

​上周，我在华盛顿特区接受了一次培训，成为一名合格的哺乳期辅导员（CLC）。 哺乳和婴儿喂养是我真正感兴趣的领域，在这次培训中我收到了很多信息，希望与他人分享！
 
首先是我个人泌乳之旅的一些背景信息…我一直以为我会母子喂养。  In fact, I didn’我什至没有意识到，直到我和一个昏昏欲睡的婴儿一起坐在产后坐在那里，可能会遇到障碍。’t gain weight. 我见过许多泌乳咨询师，顾问，甚至是乳科医生！ 我儿子的舌头和嘴唇绑带翻修，对体重增加进行了严格监控，并补充了配方奶。

世界卫生组织（WHO）建议，“婴儿在生命的头六个月内完全采用母乳喂养。完全由母乳喂养的婴儿将获得生长，发育和健康的最佳开端。非母乳喂养的婴儿需要合适的母乳替代品，例如婴儿配方食品。”

因此，我想谈谈配方奶粉和安全配方奶粉，因为许多婴儿确实收到了配方奶粉，但不幸的是，许多父母不知道如何安全地准备配方奶粉。

对于配方奶粉，我也有同样的个人偏爱。 如果您想对其进行更多研究，可以在公式上找到有关Holle和Hipp公式的一些重要信息。 Little Moo Organics网站 （我个人已从中订购）。 我与该网站/公司没有任何隶属关系，但根据我的个人经验，我发现它们是可靠且有用的。  您不能去美国的食品商店购买这些配方食品。 我也很高兴与您讨论为什么我喜欢这些公式！

一旦选择了配方奶粉，正确正确地配制就很重要，因为粉状配方奶粉不是无菌的，可能会给婴儿带来严重的疾病。 因此，无论您使用的是Holle，Hipp还是在美国出售的名牌产品（即Similac或Enfamil），都需要遵循相同的程序。 请注意，这是针对粉末配方的。 预混液体配方无需任何准备。

安全的粉状配方制剂：

1. 用肥皂和清水洗手。
2. 用温肥皂水清洗瓶子，奶嘴，戒指和盖子。
3. 在瓶子消毒器中对瓶子，奶嘴，戒指和瓶盖进行消毒，或将其放入一锅水中，滚沸3-5分钟。
4. 将瓶子放在干净的表面上，直到可以使用为止。
5. 煮沸一些安全的水作为瓶装饲料。 
6. 阅读配方奶粉包装上的说明，以了解需要多少水和多少粉。
7. 倒入正确量的 开水 放入干净的消毒瓶中。  水的温度不得低于70 oC。 这是我发现许多家庭不喜欢的部分’t understand –使用时，您需要将水加热。 您不是在消毒水，而是在对配方奶粉进行消毒。 购买苗圃水并在室温下使用不能解决问题。
8. 在装有开水的瓶子中添加正确量的配方奶。 
9. 彻底摇匀/混合。 
10. 将瓶子放在冷自来水下，或将其放在冷水或冰水容器中，立即冷却至进料温度。 

**丢弃两个小时内未消耗的饲料。 

世卫组织还指出，“每次需要时，准备新鲜饲料并立即食用是最安全的。这是因为准备好的饲料为细菌的生长提供了理想的条件-尤其是在室温下保存时。如果需要提前准备饲料以备后用，则应将它们装在单独的瓶子中，迅速冷却并放在冰箱中（不高于5 oC）。丢弃24小时内未使用的任何冷藏饲料。”

之前，我已经准备了多达12个小时的配方奶粉（遵循之前所述的所有清洁，消毒和测量准则）。 这有助于减少每种饲料的准备量。

您可以看到世界卫生组织的全文 这里.